Dijital İyi Oluş Bilgi Merkezi
Ekran başında geçirdiğimiz süreyi ve dijital alışkanlıklarımızın zihnimiz üzerindeki etkilerini daha iyi anlamak için bilimsel araştırmalardan derlenen sade ve güvenilir kaynaklar.
Ekran Süresi Nedir ve Hayatımızı Nasıl Etkiler?
Telefon başında geçirdiğimiz zamanın sosyo-ekonomik arka planı, İnsani Gelişmişlik Endeksi (HDI) korelasyonları ve küresel istatistikler.
Sosyal Medya ve Kısa Video Alışkanlığı: Neden Bırakmak Zor?
Dopamin döngüleri, sonsuz kaydırma tasarımı ve gelişmekte olan ülkelerdeki altyapısal asimetrinin sosyal medya bağımlılığına etkisi.
Dikkat Dağınıklığı, Uyku ve Günlük Rutinler
Mavi ışık ve gece geç saatlerde ekran kullanımının sirkadiyen ritim üzerindeki etkileri ile çocuklarda nöro-gelişimsel araştırmalar.
Ekran Süresini Azaltmak İçin Pratik Yöntemler
Günlük hayatta dijital denge kurmak için uygulanabilir adımlar ve ekran süresi ile zihinsel iyi oluş arasındaki Goldilocks Hipotezi.
Yalnızca Uyarı Veren Ekran Süresi Limitleri Neden Yetmez?
İradenin zayıflığı, rasyonalizasyon mekanizmaları ve kolayca yoksayılabilen geleneksel kısıtlamaların dijital dünyadaki sınır yetersizliği.
Davranışsal Sürtünmeler ve Daha Net Uygulama Sınırları
Antik felsefeden modern davranışsal iktisat kuramlarına kadar net engellerin ve kalkan oluşturmanın dijital disiplindeki rolü.