Lancet SMART Schools Araştırması: Okullardaki Telefon Yasakları Tek Başına Ruh Sağlığını Düzeltmeye Yetmiyor

Dünyanın en saygın tıp dergilerinden The Lancet Regional Health Europe'da yayımlanan SMART Schools çalışması, son yıllarda küresel çapta yayılan okul içi telefon yasaklarının ergen psikolojisi üzerindeki gerçek etkilerini bağımsız bilimsel verilerle masaya yatırdı.

Araştırma, İngiltere'de 30 ortaokulda (20'si katı telefon yasağı uygulayan, 10'u ise izin veren) eğitim gören 12-15 yaş grubundaki 1.227 ergeni kapsamlı testlerle karşılaştırdı. Sonuçlar, yalnızca okul sınırları içinde uygulanan fiziksel telefon yasaklarının; öğrencilerin genel ruh sağlığı, anksiyete, depresyon, sorunlu sosyal medya kullanımı veya uyku kalitesi üzerinde doğrudan anlamlı bir iyileşme yaratmadığını ortaya koydu.

Makale yazarları, okul içi yasakların ders işleyişi, sınıf disiplini ve teneffüslerdeki anlık dikkat için faydalı olduğunu kabul etmekle birlikte, gençlerin asıl dijital hasarı okul sonrasında—akşam saatlerinde ve yatakta kontrolsüz kaydırma yaparken—aldığına dikkat çekiyor.

Çalışma, okuldaki 6-7 saatlik kısıtlamanın ardından eve dönen gençlerin ertelenmiş bir iştahla telefonlarına sarıldığını, dolayısıyla kalıcı bir ruh sağlığı kazanımı için okul kurallarının ev içi dijital hijyen protokolleriyle desteklenmesinin zorunlu olduğunu vurguluyor.

Limitra, okul kapısından çıktıktan sonra da çalışan tavizsiz koruma sağlar. Limitra App Block ile akşam ve gece saatlerinde telefonunuza katı limitler koyabilir, Limitra Social ile arkadaşlarınızla ortak hedefler kurarak ruh sağlığınızı ekran bağımlılığına karşı koruyabilirsiniz.