Il modello 'Indistractable' di Nir Eyal: Gestire il disagio interiore che ci spinge verso lo smartphone
Nir Eyal dimostra che le distrazioni derivano per lo più da inneschi interiori – come noia e solitudine – e non dai semplici segnali acustici delle applicazioni.
Nel suo lavoro 'Indistractable', Nir Eyal spiega che l'opposto della distrazione è la 'trazione', ovvero qualsiasi azione che ci indirizza verso i nostri autentici obiettivi.
La causa primaria dell'iperconnessione non risiede negli avvisi esterni, ma negli inneschi interni: noia, stanchezza o frustrazione creano un'inquietudine che cerchiamo di sedare impugnando il telefono.
Per disinnescare l'automatismo, Eyal consiglia la regola dei 10 minuti e la stipula di patti di responsabilità reciproca tra pari.
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