Pag-aaral ng Oxford at Cambridge: Ang Maikling Video ay Sumisira sa Malalim na Pokus ng Utak
Ipinakita sa pag-aaral ng mga neuroscientist sa Cambridge at Oxford na ang panonood ng mga video na wala pang 60 segundo ay nagpapahina sa prefrontal cortex at nagdudulot ng dopamine resistance.
Sinuri ng mga mananaliksik ang fMRI scans ng 1,800 kalahok upang alamin ang epekto ng TikTok, Reels, at Shorts sa utak.
Ang mabilis na dopamine spikes tuwing ilang segundo ay nagpapahirap sa utak na magpokus sa mga gawaing tulad ng pag-aaral o pagbabasa.
Bumaba ng 40% ang sustained attention span ng mga indibidwal na gumugugol ng higit sa 2 oras sa maiikling video bawat araw.
Inirerekomenda ng mga eksperto ang paglalagay ng mahigpit na limitasyon sa oras ng paggamit ng mga app.
Itakda ang Iyong Sariling Mga Hangganang Digital Ngayon
Habang nagpapatupad ang mga pandaigdigang awtoridad ng mahigpit na hakbang laban sa adiksyon sa screen, palakasin ang iyong sarili gamit ang Limitra App Block. Gumuhit ng malinaw na hangganan sa social media at muling buuin ang iyong pokus.
I-download sa Google Play ↗