Oxford ve Cambridge Nörobilim Araştırması: Kısa Videolar (Reels/Shorts) Beynin Odaklanma Eşiğini Düşürüyor
Önde gelen nörobilimcilerin yürüttüğü kapsamlı beyin görüntüleme çalışması, 60 saniyenin altındaki hızlı video tüketiminin beynin prefrontal korteksindeki derin odaklanma ağlarını zayıflattığını ve 'dopamin toleransını' yükselttiğini kanıtladı.
Cambridge ve Oxford üniversitelerinden araştırmacıların ortaklaşa yürüttüğü ve 1.800 katılımcının fMRI taramalarıyla incelendiği araştırma, TikTok, Instagram Reels ve YouTube Shorts formatlarının beyin biyokimyası üzerindeki etkilerini gözler önüne serdi.
Araştırmanın başyazarı, 'Kısa videolar beyne her 10-15 saniyede bir öngörülemez bir ödül (dopamin patlaması) sunuyor. Bu durum beynin ödül sistemini aşırı uyararak, kitap okumak, ders çalışmak veya tek bir işle uğraşmak gibi düşük dopaminli ama yüksek değerli aktivitelere karşı tahammülsüzlük yaratıyor' dedi.
Çalışma, günde 2 saatten fazla kısa video tüketen bireylerde dikkat süresinin ortalama %40 oranında kısaldığını ve görev tamamlama sırasındaki bilişsel yorgunluğun çok daha erken başladığını gösterdi.
Uzmanlar, bu döngüyü kırmak için uygulamalara net günlük süre sınırları konulmasını ve 'davranışsal sürtünme' yaratan araçların kullanılmasını en etkili yöntem olarak öneriyor.
Kendi Dijital Sınırınızı Bugünden Çizin
Dünya genelinde uzmanlar ve devletler ekran bağımlılığına karşı kesin tedbirler alıyor. Limitra App Block ile siz de telefonunuzdaki dikkat dağıtıcı sosyal medya ve eğlence uygulamalarına net sınırlar koyabilir, iradenizi güçlendirebilirsiniz.
Google Play’den İndir ↗