ดร. Edward Hallowell กับภาวะสมาธิสั้นที่ถูกสร้างขึ้น: สมาร์ตโฟนสร้างภาวะ 'ADHD เทียม' ได้อย่างไร

ดร. Edward Hallowell อดีตอาจารย์ประจำคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ได้บัญญัติคำว่า 'Attention Deficit Trait' (ADT) เพื่ออธิบายความเหนื่อยล้าทางสมองที่เกิดจากข้อมูลล้นทะลักในยุคดิจิทัล

การแจ้งเตือนและการสลับหน้าจออย่างต่อเนื่องทำให้สมองส่วนหน้าตกอยู่ในภาวะตื่นตระหนกตลอดเวลา ส่งผลให้ความสามารถในการคิดวิเคราะห์เชิงลึกถูกบดบังด้วยพฤติกรรมตอบสนองที่กระสับกระส่าย

ทางออกสำคัญคือการสร้าง 'พื้นที่ปลอดดิจิทัล' และการควบคุมการใช้งานอุปกรณ์อย่างมีแบบแผน เพื่อฟื้นฟูการทำงานของสมองสู่สภาวะสมดุล

เพื่อป้องกันไม่ให้สมองถูกรบกวนด้วยข้อมูลดิจิทัลที่มากเกินไป แอป Limitra App Block ช่วยให้คุณสามารถกำหนดขีดจำกัดเวลาใช้งานรายวันสำหรับแอปพลิเคชันที่ต้องการ และระงับการเข้าถึงทันทีเมื่อครบเวลาที่กำหนด