Dr. Larry Rosen und die 'iDisorder': Kognitive Unruhe ständiger Erreichbarkeit und Technologiepausen
Psychologieprofessor Dr. Larry Rosen beschreibt das Phänomen der 'iDisorder' und entwickelt ein praxiserprobtes Intervallprotokoll für bewusste Technologiepausen.
In seinem Werk *iDisorder* analysiert Psychologieprofessor Dr. Larry Rosen die neuropsychologischen Folgen der permanenten Smartphone-Nutzung, die sich in innerer Unruhe, Zwangskontrollen und verkürzter Aufmerksamkeitsspanne äußern.
Untersuchungen seines Labors belegen, dass Wissensarbeiter ihre Aufgaben alle 3 bis 5 Minuten selbst unterbrechen, getrieben von einem inneren Drang im Stirnhirn, vermeintlich Wichtiges auf dem Display zu verpassen.
Als Gegenmittel entwickelte Rosen das 'Technology Break'-Protokoll: Das stummgeschaltete Smartphone wird außer Sichtweite gelegt, gefolgt von 15 Minuten ununterbrochener Arbeit und einem exakt 1-minütigen Kontrollfenster, das schrittweise auf 30 bis 45 Minuten ausgedehnt wird.
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