Phantom Vibration Syndrome: Bakit Natin Nararamdamang Nagba-vibrate ang Telepono Kahit Hindi Naman?

Bakit nga ba natin nararamdaman ito? Sa isang siyentipikong pag-aaral sa mga mag-aaral sa kolehiyo, 89% ng mga kalahok ang nagsabing naramdaman nilang nag-vibrate ang kanilang telepono kahit wala naman itong natanggap na anuman. Napakakaraniwan na ng karanasang ito kaya binigyan na ito ng pangalan: phantom vibration.

Inilathala ni Dr. Michelle Drouin at ng kanyang pangkat mula sa Indiana University-Purdue University Fort Wayne ang kanilang mga natuklasan noong 2012 sa journal na Computers in Human Behavior. May 290 mag-aaral ang sumali sa pagsusuri upang malaman kung gaano kalaganap ang karanasang ito at anong sikolohikal na katangian ang kaakibat nito.

Iniulat ng 89% ng mga kalahok na nakaranas sila ng phantom vibration kahit minsan, na nagaganap sa average na isang beses kada dalawang linggo. Karamihan ay hindi labis na nababagabag dito. Gayunpaman, ang mga may matinding emosyonal na reaksyon sa mga mensahe ay higit na naiirita sa mga maling pag-vibrate na ito. Hindi lamang ito ang pag-aaral: sa isang pananaliksik noong 2010 sa British Medical Journal (BMJ), iniulat na halos dalawang-katlo ng mga manggagawa sa kalusugan sa isang ospital sa US ang nakaranas din ng katulad na phantom vibration.

Ang phantom vibration ay hindi isang sakit sa katawan, kundi nakabatay sa "Signal Detection Theory". Upang hindi makaligtaan ang isang mahalagang hudyat, binababa ng utak ang alarm threshold nito. Ang kapalit nito ay ang mas madalas na "false alarm". Ang pagkikiskisan ng tela ng pantalon o bahagyang pagkislot ng kalamnan ng hita ay binibigyang-kahulugan ng alertong utak bilang pag-vibrate ng telepono. Patunay ito kung gaano kalalim nasakop ng telepono ang ating atensyon.

Nasa kalagitnaan ka ng isang mahalagang miting o naglalakad sa kalsada, bigla mong mararamdaman ang malinaw na pag-vibrate sa iyong binti, bubunutin mo ang telepono sa bulsa ngunit madilim at walang laman ang screen. Makalipas ang isang oras, muli itong mauulit.

I-off ang mga notification ng mga hindi mahalagang app at iwanan lamang ang mga totoong tawag o chat ng mga tao. Subukang ilagay ang telepono sa bag sa halip na sa bulsa ng pantalon sa loob ng ilang araw. Lumipat sa silent mode at tingnan lamang ang mensahe sa itinakdang mga oras.

Ang nervous system ng tao ay hindi dinisenyo upang manatili sa estado ng emergency alarm 24 oras bawat araw. Sa pamamagitan ng Limitra App Block, magtakda ng araw-araw na "quiet windows" sa iyong telepono. Kapag alam mong naka-lock ang mga app sa mga oras na iyon, humuhupa ang pag-asam at hindi na kailangang magbantay ng utak sa mga maling hudyat.