Chris Bailey e o 'Hiperfoco': O limite de 4 blocos da memória de trabalho e o caos das notificações
O autor Chris Bailey explica que a memória de trabalho só consegue processar quatro unidades de informação de cada vez e como os alertas do celular roubam essa capacidade vital.
No livro 'Hiperfoco', Chris Bailey compara a capacidade de atenção a uma bancada de trabalho mental. Pesquisas neurológicas mostram que a nossa memória de trabalho só consegue gerir simultaneamente cerca de quatro blocos de informação.
Para realizar um trabalho profundo, toda essa margem precisa de estar voltada para o problema. Porém, um único sinal sonoro do telemóvel sequestra metade desse espaço atencional, provocando fadiga precoce.
Bailey diferencia o hiperfoco (atenção concentrada) do foco disperso (descanso intencional que favorece a criatividade). A rolagem passiva de redes sociais esgota o cérebro sem proporcionar repouso verdadeiro.
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