Chris Bailey กับ 'Hyperfocus': ขีดจำกัด 4 หน่วยของความจำใช้งานและความโกลาหลจากการแจ้งเตือน
Chris Bailey นักวิจัยด้านผลิตภาพอธิบายว่าความจำใช้งานของมนุษย์สามารถจัดการข้อมูลได้เพียง 4 หน่วยในเวลาเดียวกัน และการแจ้งเตือนจากมือถือแย่งชิงพื้นที่สำคัญนี้ไปอย่างไร
ในหนังสือ 'Hyperfocus' ผู้เขียน Chris Bailey เปรียบเทียบพื้นที่ความสนใจของมนุษย์เหมือนโต๊ะทำงานในสมอง วิทยาศาสตร์ชี้ชัดว่าความจำใช้งาน (working memory) สามารถประมวลผลข้อมูลได้เพียงประมาณ 4 หน่วยพร้อมกันเท่านั้น
เมื่อต้องทำงานที่ซับซ้อน พื้นที่ทั้ง 4 หน่วยนี้ต้องทุ่มเทให้กับงานทั้งหมด แต่เมื่อมีเสียงแจ้งเตือนจากมือถือดังขึ้น มันจะเข้ามายึดครองพื้นที่ความสนใจไปทันทีครึ่งหนึ่ง ทำให้ความสามารถในการคิดเชิงลึกลดลง
Bailey แยกความแตกต่างระหว่าง 'Hyperfocus' (การจดจ่อกับงานสำคัญเพียงสิ่งเดียว) กับ 'Scatterfocus' (การพักผ่อนเพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์) การเลื่อนหน้าจอไปเรื่อยๆ ไม่ใช่ทั้งสองอย่าง แต่เป็นการสูบพลังสมองโดยไม่ได้พักผ่อนจริง
เพื่อปกป้องความจำใช้งานจากสิ่งรบกวนดิจิทัล แอป Limitra App Block ช่วยให้คุณสามารถกำหนดขีดจำกัดเวลาใช้งานรายวันสำหรับแอปที่รบกวนสماธิ และระงับการเข้าถึงเมื่อครบกำหนดเวลา
กำหนดขอบเขตดิจิทัลของคุณตั้งแต่วันนี้เพื่อชีวิตที่สงบสุข
อย่าต่อสู้กับอัลกอริทึมที่เสพติดด้วยพลังใจเพียงลำพัง เลือกเครื่องมือ Limitra ที่เหมาะกับคุณ:
Limitra App Block
ไม่มีรหัสผ่านให้หลีกเลี่ยง ไม่มีการต่อเวลา ระบบกฎเกณฑ์ที่เข้มงวดบนอุปกรณ์เพื่อตัดสิ่งรบกวน