Hesap Verebilirlik Ortaklığı: Hedefi Bir Arkadaşla Paylaşmak Başarı Oranını %43'ten %76'ya Çıkardı

Bir hedefi yalnızca düşünenler ile ilerlemelerini her hafta bir arkadaşına raporlayanlar arasında büyük fark var. Dominican Üniversitesi'nin çalışmasında başarı oranı %43'ten %76'ya yükseldi.

Kaliforniya'daki Dominican Üniversitesi'nden psikoloji profesörü Dr. Gail Matthews, iş dünyasında sıkça anlatılan bir efsanenin peşine düştü. Efsaneye göre Yale'de yapılan bir çalışmada hedeflerini yazan mezunlar, yazmayanlardan on kat fazla kazanmıştı. Matthews böyle bir çalışmanın hiç var olmadığını fark etti ve konuyu kendisi test etmeye karar verdi.

Matthews, dünyanın farklı yerlerinden girişimci, avukat, eğitimci, sanatçı ve yöneticiler gibi farklı meslek gruplarından katılımcılar topladı. Başlangıçta 267 kişi katıldı, çalışmayı 149 kişi tamamladı. Katılımcılar beş gruba ayrıldı: 1. Hedeflerini yalnızca düşündüler. 2. Hedeflerini yazıya döktüler. 3. Hedeflerini yazdılar ve her biri için somut eylem adımları belirlediler. 4. Bunların hepsini yapıp eylem adımlarını destekçi bir arkadaşlarına gönderdiler. 5. Hepsini yaptılar ve ek olarak o arkadaşlarına her hafta ilerleme raporu gönderdiler. Dört hafta sonunda katılımcıların hedeflerine ulaşıp ulaşmadıkları ya da yolu en az yarılayıp yarılamadıkları değerlendirildi.

Grup Hedefine ulaşan ya da yolu yarılayan 1. Yalnızca düşünenler %43 4. Arkadaşına taahhütte bulunanlar %64 Matthews'a göre çalışma üç aracın işe yaradığını gösteriyor: hedefi yazmak, somut eylemlere bağlanmak ve birine hesap vermek. En büyük sıçrama, ilerlemenin düzenli olarak biriyle paylaşıldığı grupta görüldü.

İnsanlar sosyal varlıklardır ve verdikleri sözü tutmama konusunda başkalarının gözünde küçük düşmekten kaçınırlar. Kendinize verdiğiniz sözü kimse görmez; bir arkadaşa verdiğiniz sözün ise sosyal bir bedeli vardır. Haftalık rapor da hedefi gündemde tutar ve sapmaları erken fark ettirir.

Matthews'un çalışması bir konferansta sunuldu, hakemli bir dergide yayımlanmadı. Örneklem küçük ve süre kısa. İnternette sıkça paylaşılan "%10'dan %95'e" şeklindeki skala ise genellikle ATD'ye (eski adıyla ASTD) atfediliyor; ancak bu skalanın dayandığı özgün bir çalışma bulunamıyor. Bu yüzden o rakamlar burada kullanılmadı.

Tek başına dijital detoks yapmaya karar veren biri iki gün sonra bozar, çünkü kimse görmez. Ama iki yakın arkadaş "Akşam 20:00–23:00 arası telefonlar kilitli, bozan kahveleri ısmarlar" diye anlaştığında durum değişir. Her akşam birbirlerine kısa bir mesajla haber verirler ve ikisi de kilidi açmamak için daha fazla çaba gösterir.

Ekran hedefinizi somut yazın: "Akşam 21:00'den sonra sosyal medya yok" gibi. Bu hedefi güvendiğiniz bir arkadaşınıza gönderin. Her hafta aynı gün, o arkadaşınıza kısa bir ilerleme raporu verin.

İrade tek başına kırılgandır; birlikte çok daha güçlüdür. Limitra Social, tam da bu hesap verebilirlik fikri üzerine kurulu. Arkadaşınızla ortak kilit başlatın, ilerlemenizi birlikte görün. Ekran bağımlılığıyla tek başınıza mücadele etmek zorunda değilsiniz. Grup Hedefine ulaşan ya da yolu yarılayan 5. Arkadaşına haftalık rapor verenler %76