Mihaly Csikszentmihalyi et la théorie du Flow : Comment les interruptions mobiles détruisent l'épanouissement
Le pionnier de la psychologie positive Mihaly Csikszentmihalyi a prouvé que la plénitude mentale exige une concentration continue, inaccessible si l'on consulte son écran toutes les cinq minutes.
Le professeur Mihaly Csikszentmihalyi a formalisé le concept de 'Flow' (flux) pour décrire ces états d'engagement total où l'attention s'harmonise avec l'action, faisant disparaître toute fatigue et tout doute intérieur.
Les neurosciences rappellent qu'il faut près de vingt minutes d'attention ininterrompue pour atteindre cette zone d'efficacité maximale. Les sollicitations mobiles constantes sabotent ce processus en fractionnant la pensée dès les premières minutes.
L'auteur oppose l'activité créatrice au divertissement passif des réseaux sociaux, qui engendre une 'entropie psychique' : une sensation de dispersion et de lassitude émotionnelle.
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