Mihaly Csikszentmihalyi e a Teoria do Fluxo: Como as microinterrupções do telemóvel anulam a realização
O pioneiro da psicologia positiva comprovou que a verdadeira realização exige atenção contínua, algo impossível quando se consulta o ecrã a cada cinco minutos.
Mihaly Csikszentmihalyi formulou o conceito de 'Estado de Fluxo' (Flow) para designar a experiência ótima de foco pleno, onde o tempo parece voar e a satisfação pessoal atinge o ápice.
Entrar nessa zona exige um aquecimento mental sem distrações de pelo menos 15 minutos. As notificações e checagens constantes do smartphone reiniciam o ciclo repetidamente, mantendo a mente num nível superficial de cognição.
O autor alerta que o consumo passivo de vídeos curtos alimenta a 'entropia psíquica' – uma desordem interna que esgota o ânimo sem oferecer descanso genuíno.
Para resguardar períodos de imersão e proteger o foco criativo, o Limitra App Block possibilita atribuir limites de tempo diários a aplicações recreativas, interrompendo o acesso quando o limite é atingido.
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