Mihaly Csikszentmihalyi at ang 'Flow' Theory: Bakit Sinisira ng Cellphone ang Tunay na Kasiyahan
Pinatunayan ng psychologist na si Mihaly Csikszentmihalyi na ang pinakamataas na kaligayahan ng tao ay nagmumula sa 'Flow' state na nawawala kapag bawat limang minuto ay tinitingnan ang screen.
Tinukoy ni Dr. Mihaly Csikszentmihalyi ang 'Flow State' bilang sandali kung saan buong-buo ang atensyon ng isang tao sa isang makabuluhang gawain at nawawala ang paglipas ng oras.
Kailangan ng utak ng humigit-kumulang 15 hanggang 20 minutong tuloy-tuloy na pokus bago makapasok sa flow. Ngunit ang pagtingin sa mga notification ay paulit-ulit na sumisira sa panimulang ito.
Ayon sa pag-aaral, ang walang saysay na pag-scroll sa internet ay nagbubunga ng 'psychic entropy' o panloob na kalituhan na nagpapababa ng kalidad ng buhay.
Upang mapanatili ang malalim na pokus at maranasan ang tunay na daloy sa paggawa, nagbibigay ang Limitra App Block ng kakayahang maglagay ng time limit sa mga nakakaabalang app upang awtomatikong harangan ang mga ito kapag naubos na ang oras.
Pamahalaan ang Iyong Mga Hangganan sa Screen Ngayon
Huwag labanan ang mga addictive algorithm gamit lang ang willpower. Piliin ang Limitra tool para sa iyo:
Limitra App Block
Walang password na pwedeng lusutan, walang snooze. Mahigpit na on-device rules engine para sa Android.